Was ist Pilates?

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die von Joseph H . Pilates (1880 – 1967) entwickelt wurde.
Joseph Hubert Pilates litt seit seiner Geburt an schweren Krankheiten, wie z.B. Asthma und Rheuma, durch die er die verschiedensten Heilmittel und Methoden kennenlernte.

Aus dieser Erfahrung heraus entwickelte er seine eigene Methode, welche einzigartig in ihrer Balance zwischen Kräftigung und Dehnung ist.

Seiner Zeit voraus betrachtete Pilates Fitness ganzheitlich und betonte, dass der Körper als komplette Einheit funktioniert. Der gesamte Körper wird, betont durch gezielte Atmung und aktivierte Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, sanft von innen heraus gestärkt.

Sie werden eine bessere Haltung, neue Energie und ein gesteigertes Körperbewusstsein erreichen. Viele Beschwerden verschwinden, chronische Verspannungen werden gelöst und Sie werden sich wohler in Ihrem Körper fühlen.