Der Trend Golf Pilates kommt aus den USA, wo Profis wie z.B. Tiger Woods und Annika Sörenstam schon längst Pilates als Geheimnis ihres Erfolgs für sich entdeckt haben und mit ihren Personal Pilates Trainern zusammen arbeiten.

Mit  Pilates erzielen Sie die für Sie besten körperlichen Resultate wodurch sich Ihr Golfspiel verbessert.

Wichtige Ziele des Pilates für Golfer sind:

- Kräftigung des unteren Quadranten in leichter Hüft-und Knieflexion

- Kräftigung der Rückenstrecker und der Schulterblattstabilisatoren

- Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft der Schultergürtel-Muskulatur

- Verbesserung der Beweglichkeit und der Kraft während der Rotationsbewegungen (auf ausgeglichene Rotationen zu beiden Seiten wird Wert gelegt)

- Verstärkung der Körperwahrnehmung, Wissensvermittlung zur korrekten Haltung

- Beckenstabilisierung beim Gewichtstransfer von einem Fuß auf den anderen während des Abschlags