Pilates in der Schwangerschaft-

eine wertvolle Stunde ganz für Sie und Ihr Baby.

Ihre Schwangerschaft ist eine faszinierende und herausfordernde Zeit  für Ihren Körper. Pilates ist eine Möglichkeit sich in Kontrolle über sich und über ihren Körper zu fühlen.

Während der Schwangerschaft macht Ihr Körper eine Reihe hormoneller , Haltungs und Physiologische Veränderungen durch.

Die Übungen in meinen Stunden sind so gewählt dass sie Ihnen bei der Bewältigung der Veränderungen helfen.

Die Übungen bereiten Sie auf die Entbindung selbst vor, und helfen Ihnen sich während der gesamten Mutterschaft besser zu fühlen.

Die Übungen unterstützen Ihren unteren Rücken, damit dieser kraftvoll und zugleich entspannt sein kann. Auch der Oberkörper + Arme werden gekräftigt -für alle Herausforderungen nach der Entbindung.

Zum Abschluss der Stunde erwartet Sie eine kleine Entspannung.

Es gibt viele Gute Gründe für Pilates in der Schwangerschaft  und  

auch ein Fitter Trainierter Körper findet nach der Geburt wieder schneller zu seiner Alten Form zurück.